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Beginner

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Warum vertrage ich keine Rohkost?

Beginner, Gesundheit, Raw

„Ich esse kaum Rohkost, weil ich sie nicht vertrage“ Das ist ein Satz, den ich von Klienten immer wieder zu hören bekomme. Zum Teil kann ich das gut nachvollziehen, da gerade für Menschen, die jahrelang hauptsächlich von gekochter Nahrung leben, die Umstellung auf mehr Rohkost oftmals ein „Schlag ins Gesicht“ sein kann. Folgende Symptome werden dann festgestellt: Blähungen Geblähter Bauch Bauchkrämpfe Durchfall Ist die Ernährung…

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Zucchini Spagetti mit einer cremigen,italienischen Kräutersauce (roh&vegan)

Beginner, Raw

Ein Beauty-Booster Rezept  Hier veröffentliche ich nur selbsterprobte Rezepte, von denen ich weiss, dass sie uns schöner und gesünder werden lassen. Nun habe ich wieder ein leckereres und sündenfreies Rezept für Dich. Die Nudeln sind aus Zucchini und die Sauce aus Pinien-Kerne und Avocado. Pinien-Kerne besitzen Antioxidiantien, wie beispielsweise Vitamin A,B,C,D und E (Anti-Aging), sowie Lutein (gut für die Augen), und sind reich an Eisen (besonders interessant…

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