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Raw

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Hautschäden durch Sonnenlicht. Ist wirklich nur die Sonne daran schuld?

Gesundheit, Hautpflege, Raw, Rohkost, Vegan

Die Sonne will uns helfen  Sonnenbrände, Leberflecke, rote Flecken, Pigmentflecken, Sonnensprossen, Pickel, Falten, trockene Haut oder gar Hautkrebs. Das ist das Vorstrafenregister der Sonne. Und je älter wir werden, desto mehr wird die Sonne zur Verantwortung gezogen. Von der “sonnenbedingten Hautalterung,“ hast du bestimmt schon einmal gehört. Ich würde es jedoch etwas umformulieren: “Eine menschenbedingte Hautalterung, welche die Sonne ausbaden muss.“ In meinen frühen Zwanzigern habe ich…

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MAGNESIUM-ÖL super leicht selbst gemacht! (inkl. Video)

beauty, Gesundheit, Hautpflege, magnesium, Magnesium-Ö, Naturkosmetik, Raw

Das zweite Video zu diesem Thema ist online Aufgrund der Nachfrage, habe ich nochmal ein zweites Video gedreht,  und darin demonstriert, wie das Magnesium-Öl selbst hergestellt werden kann. Darüber hinaus erzähle ich noch etwas zu den Anwendungsbereichen des Öles sowie über die gesundheitlichen Effekte dieses Wunderminerals. Auch zeige ich dir, welches Magnesium Präparat ich oral einnehme. Neben der Ernährung mit reichlich Rohkost, hat die Ergänzung mit Magnesium mein…

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Was der Belag auf der Zunge wirklich verrät

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Die Zunge wird unterschätzt  Die meisten Menschen beachten den Belag auf ihrer Zunge meist nicht sonderlich. Manchmal beobachte ich Menschen, wenn sie sprechen oder auch Sänger während des Singens. Ich schaue ihnen auf die Zungen (ich seltsamer Vogel 😛 ).  Ich bin jetzt zwar kein Profi in Sachen “Zungenbelag,“ aber ich kann mir dennoch ein allgemeines Urteil bilden. Die Zunge  ist unser “Zauberspiegel“ Unsere Verdauungssystem ist mit…

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Warme Paprika-Karottensuppe (roh&vegan)

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Rohe Suppen sind nährstoffreich  Rohe Suppen sind schnell zubereitet und wichtige Nährstoffe, wie beispielsweise Enzyme, wertvolle Aminosäuren oder Sekundäre Pflanzenstoffe bleiben erhalten. Ab ca. 43 Grad gehen diese essentiellen Nährstoffe, bedingt durch die Hitze, allmählich kaputt. Deshalb sollten rohe Suppen im Mixer nur leicht angewärmt werden. Rohe Suppen sind auch eine wunderbare Möglichkeit mehr Gemüse und Halbfrüchte zu konsumieren. Für die Zubereitung roher Suppen wird ein Hochleistungs-Mixer empfohlen….

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Wie die Brennnessel mir dabei geholfen hat, meinen Eisenmangel zu beheben

Gesundheit, Raw, Rohkost, Vegan, Wildpflanzen

Eine Liebeserklärung an die Brennnessel  Als ich damals für die Grüne Smoothie Pionierin “Victoria Boutenko“ arbeiten durfte, sagte sie einmal, dass die Brennnessel so wertvoll sei, dass sie sich schützen müsse, indem sie brennt. Dieser Satz hat sich tief in mein Gedächtnis eingeprägt. Wenn ich Brennnessel am Wegesrand oder auf Wiesen sehe, dann betrachte ich sie mit nun mit anderen Augen. Ich verehre und schätze diese…

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Coconut-Strawberry-Dream (roh&vegan)

Raw, Raw-Drinks

Jetzt beginnt die Erdbeersaison und das hat mich dazu animiert eine Erdbeer-Kokosnuss-Creme zu kreieren. Man kann es auch Pudding oder Eis nennen, wenn Du die Zutaten vorher einfrieren möchtest. Erdbeeren enthalten u.a Vitamin K, was die Blutgerinnung unterstützt und bei Augenringen hilft. Kokosfleisch ist sehr reich an Ballastoffen und mittelkettigen Fettsäuren (MCT-Fette). Obwohl das Kokosfleisch ein gesättigtes Fett ist, lassen sich die mittelkettigen Fettsäuren viel leichter verwerten…

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Meine 10 Abnehmtipps! Mit Rohkost zur Traumfigur (inkl. Video)

Abnehmen, beauty, Pflanzliche Ernährungsweise, Raw, Rohkost

Rohkost ist ideal zum Abnehmen Anmerkung: Falls Du eine kürzere Version dieses Beitrags bevorzugst (oder beides). Schaue in mein neues Video rein. Auch wenn das momentane Wetter eher herbstlich ist, steht der Sommer schon vor der Tür. Vielleicht möchten einige von Euch etwas abnehmen, aber viele Diäten und Ernährungsumstellungen blieben erfolglos. Ich persönlich glaube, dass die Rohkost-Diät der beste Weg ist, um überflüssige Pfunde los zu…

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GIERSCH-GRANATAPFEL Smoothie. Lecker und sehr gesund!

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Die gesundheitlichen Vorteile von Giersch  Giersch ist eine Wildpflanze und wird allgemein hin eher als “Unkraut“ bezeichnet. Giersch eignet sich jedoch  hervorragend für Smoothies, da er so mild schmeckt. Fast ein wenig wie Spinat. Giersch wächst gerne im Schatten, besonders unter Bäumen und ist von März bis Oktober verfügbar. Alle Pflanzenteile von Giersch sind zum Verzehr geeignet. Die jungen Blätter sind jedoch besonders mild.  Giersch…

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MAGNESIUM-ÖL und meine Erfahrung damit (inkl. Video)

beauty, Blog, Gesundheit, Haut, Hautpflege, magnesium, Raw, Schönheit

Die transdermale Aufnahme über die Haut  Ich verwende nun seit einigen Monaten Magnesium-Öl und bin begeistert! Als ich erfahren habe, dass Magnesium-Chlorid dringend von unserem Körper benötigt wird, habe ich mir bei Amazon gleich Magnesium- Öl bestellt (von Diacleanshop). Magnesium ist ein wichtiger Katalysator für alle Vorgänge unseres Körpers. Kein Herzschlag, keine Muskelbewegung und auch keine Nervenimpulse vollziehen sich ohne Magnesium. Magnesium beruhigt. Es steuert und aktiviert über…

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Mein Update: Zwei Monate HOT YOGA (inkl. Tipps für Anfänger)

Lifestyle, Raw, Rohkost, Schönheit, Vegan, Yoga

Meine Hot Yoga-Reise  Nun praktiziere ich schon über zwei Monate Hot Yoga im Hot Yoga- Studio Frankfurt, mitten im Herzen der Stadt. Falls Du Hot Yoga (bzw. Bikram-Yoga) noch nicht kennst, lese meinen ersten Beitrag dazu. Um ehrlich zu sein war ich schon in einigen Fitness-und Yoga-Studios angemeldet, aber noch nie war ich so konsequent. Ich gehe gerne dort hin. In der Vergangenheit hätte ich…

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