Facebook :: Twitter :: Instagram
beauty_pic
Hautpflege, Ernährung, Kosmetik

Natural Beauty

Mehr  
drinks_pic
Grüne Smoothies und Säfte

Raw Drinks

Mehr
gesundheit_pic
Health Food, Energy Food

Gesundheit

  Mehr
lifestyle_pic
Travel-Tipps, Vegan Fashion & Cosmetics

Lifestyle

Mehr
706 0

Grüner Saft mit Fenchel: Hilft bei Verdauungsproblemen

Raw, Raw-Drinks

Besondere Nährstoffe dieses Grünen Saftes  Fenchel: Die meisten kennen Fenchel als Tee, aber Fenchel kann grünen Säften eine besondere Frische verleihen. Auch ist Fenchel aufgrund seines Eisengehaltes und der Aminosäure “Histidin“,  ein wunderbares Mittel gegen einen Eisenmangel, da Histidin die Produktion von Hämoglobin fördert. Die essentiellen Öle im Fenchel wirken entzündungshemmend und dies kann den Magen beruhigen. Demnach können auch Nährstoffe besser aufgenommen werden. Fenchel ist auch…

2117 0

Wie ich meine Akne-Narben selbst glätten konnte

Natural Beauty, Raw

Akne-Narben selbst behandeln  Eine Leserin hat mich vor einiger Zeit gefragt, ob ich nicht mal eine Beitrag zum Thema “Behandlung von Akne-Narben“ schreiben könnte.  Für gute Anregungen bin ich natürlich immer offen. Nachdem meine Akne endgültig ausgeheilt war, blieb natürlich auch bei mir Narbengewebe zurück. Leider existieren kaum noch Fotos aus dieser Zeit, da ich es natürlich vermieden habe, mich auf Fotos zu zeigen. Ich…

1229 2

Bananen-Zimt-Shake mit Sonnenblumenkerne

Raw, Raw-Drinks

Lecker, gesund und günstig  Dies ist ein leckerer und sehr einfacher Shake mit günstigen Zutaten. Ich habe ihn sehr gut vertragen, ohne jegliche Verdauungsprobleme. Sonnenblumenkerne enthalten Zink (Immunsystem) , Vitamin E (Antioxidans), Proteine und haben kaum Kohlehydrate. Zimt ist ein wärmendes Gewürz, welches bei Erkältungen hilft, sowie die Verdauung von Zucker unterstützt. Zubereitung:  Eine Handvoll Sonnenblumenkerne über Nacht, oder mindestens für eine Stunde, in Wasser einweichen (das…

1734 0

Zu dünn geworden? Zunehmen trotz (roh)-veganer Lebensweise

Raw

Es gibt Hoffnung!  Man meint, die ganze Welt möchte abnehmen aber es gibt auch genug Menschen, die sich zu dünn finden und zunehmen möchten oder gar etwas Muskelaufbau betreiben wollen- und das trotz einer vegetarischen, veganen oder gar rohköstlichen Ernährungsweise. Sobald man jedoch damit beginnt viel mehr Obst und Gemüse zu essen, möchte unser Körper natürlich überflüssiges Fett und andere Schlacken los werden. Daran ist…

2285 0

Warum besonders FRAUEN Rote Beete Saft trinken sollten

Raw, Raw-Drinks

Warum Du regelmäßig Rote Beete Saft trinken solltest Obwohl die Rote Beete für ein Wurzelgemüse einen hohen Zuckergehalt hat, ist sie eines der gesündesten Gemüsesorten, die Du zu Dir nehmen kannst.  Die rote Beete muss roh gegessen bzw. getrunken werden. Wenn sie roh ist, hat sie diese wundervolle tiefrote Farbe und diese Farbe macht sie u.a so gesund Ich trinke regelmäßig Saft mit reichlich Rote…

2507 2

Detox-Tipps mit Rohkost und Co. (auch für Beginner)

Raw

Willst Du dein Aussehen und deine Gesundheit verbessern? Die Feiertage sind nun rum und das neue Jahr hat begonnen. Viele haben jetzt das dringende Bedürfnis noch gesünder zu werden und ihr Aussehen zu verbessern. Die Lebensweise mit reichlich Rohkost kommt da zur Hilfe. “Nichts ist schwerer zu ertragen, als eine Reihe von guten Tagen“ Keine andere Nahrung hat einen so großen Effekte auf unsere Gesundheit und unser Aussehen,…

1017 0

Schoko-Mousse (Roh&Vegan)

Raw

Leckeres für Schoko-Süchtige Dieses Rezept habe ich von einer Freundin empfohlen bekommen. Mir persönlich hat es sehr gut geschmeckt. Es hat die Konsistenz von Pudding bzw. einem Mouse- je nach dem wieviel Wasser Du in den Mixer mit dazu gibst. Dieses Rezept ist die gesündere Alternative zu Puddings und Mousses mit Milch und Zucker. Dennoch sollte auch roher Kakao in der gesunden Ernährung eher als eine „Nascherei“ betrachtet…

713 0

Meine 4 Smoothie-Beauty Tipps

Raw

Grüne Smoothie-Beauty Tipps  Grüne Smoothies sind ein exzellenter Beauty-Booster, wenn sie auf die richtiger Weise hergestellt und konsumiert werden.  Natürlich sind auch Gemüse-Säfte ein weiteres Schönheit-Elixier aber  ich konzentriere mich jetzt erst einmal auf Smoothies, da ich weiss, dass viele meiner Leser(innen) einen hektischen Tagesablauf  haben und Smoothies einfacher in den Alltag zu integrieren sind als Grüne Säfte. Mit grünen  Smoothies habe ich schon große…

842 0

KOHL macht sexy! 7 Fakten über dieses Wundergemüse

Raw

Kohl: Der Beauty- und Gesundheits-Booster  Kohl ist für mich das absolute Wintergemüse und Kohlgemüse ist voll gepackt mit Nährstoffen, die uns gesund und schön machen. Früher war es eher lästig, wenn Oma oder Mutti uns dazu nötigten unseren Rosenkohl aufzuessen aber damals war es uns nicht bewusst oder auch egal, das die unterschiedlichen Kohlsorten absolute Nährstoff-Bomben  sind. Kohl gehört zu den Kreuzblüter-Gewächsen und diese haben…

3858 2

BLÄHBAUCH-ALARM! Hier meine selbst getesteten Anti-Blähbauch-Tipps

Gesundheit, Inspiration, Raw, Rohkost, Rohvegan

Fett oder doch nur gebläht?  Einige Menschen sollten sich die Glückwünsche zur Schwangerschaft sparen, sofern sie nicht wissen, ob das Gegenüber tatsächlich schwanger ist. Am Ende ist es nur ein aufgeblähter Bauch. Auch etliche Stars leiden unter den falschen Schwangerschaftsgerüchten. Während meiner Vorträge und Seminare frage ich die Teilnehmer manchmal, ob sie sich gerade gebläht fühlen? Ungefähr 80 Prozent heben die Hand. Einen Blähbauch zu haben, oder…

Close