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BOOSTE DEINE NATÜRLICHE GESUNDHEIT UND SCHÖNHEIT

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BEAUTY ROHKOST LEICHT GEMACHT

 

Das E-Book verrät Dir Julias Geheimnisse, wie sie ihren Hautzustand drastisch verbessern konnte. Früher hatte sie Akne. Heute hat sie eine pickelfreie und jünger erscheinende Gesichtshaut. Hätten Sie gedacht, dass Julia schon 35 Jahre alt ist? Jedenfalls fühlt sie sich viel jünger und wirkt auch so – nicht bloß, weil ihre Augen so lebendig strahlen. Sie fühlt sich wieder wohl in ihrem Körper.  Und Du?

Beschreibung

Besonders für Einsteiger geeignet 

Mit diesem Ratgeber E-Book auf 112 PDF-Seiten berichte ich von meinen Erfahrungen, seit ich meine Ernährung überwiegend auf Rohkost umgestellt habe. Mein Hautbild ist jetzt wieder rein und wirkt frisch und jugendlich. Ich halte mein Traumgewicht, erfreue mich an meiner straffen Haut, bin ausgeglichener und habe einfach mehr Energie. 

Kapitel dieses Ebooks: 
1. Meine Geschichte
2. Für wen ist mein eBook geeignet?
3. Die Veränderung beginnt im Kopf
4. Was ist eigentlich als Rohkost zu bezeichnen?
5. Die Natur kennt keine gekochte Nahrung
6. Und was hat nun unser Darm mit unserer Haut zu tun?
7. Wie fange ich damit an, mehr Rohkost zu essen?
8. Wie nehme ich Rohkost am besten zu mir?
9. Welche Küchenutensilien brauche ich, wenn ich mit Rohkost starten will?
10. Was mache ich, wenn ich keine Früchte mag oder vertrage?
11. Haben Früchte nicht zu viel Zucker?
12. Kann ich noch Kohlenhydrate essen?
13. Bekomme ich genug Eiweiß?
14. Darf ich Fette essen?
15. Wie gesund sind Milchprodukte?
16. Muss ich Kalorien zählen, wenn ich viel Rohkost esse?
17. Warum fühle ich mich unwohl, seit ich mehr Rohkost esse?

18. Nahrung, die gemieden oder eingeschränkt werden sollte
19. Welche gekochte Nahrung ist noch am gesündesten?
20. Was sind die besten Alternativen zu Rohkost?
21. Was soll ich trinken?
Rohkost und Schönheit
22. Wie bekomme ich eine jugendlichere Haut und leuchtende Augen? Der Zauber von Chlorophyll
23. Wie vermeide oder vermindere ich Falten?
24. Warum verändern Carotinoide die Hautfarbe?
25. Was mache ich gegen Pickel oder Akne?
26. Was kann ich gegen Augenringe tun?
27. Wie kann ich gesund abnehmen?
28. Wie kann ich gesund zunehmen?
29. Warum nehme ich besonders am Bauch zu?
30. Hilft die neue Ernährungsweise auch gegen Cellulite?
31. Wie lasse ich mein Haar schneller wachsen?
32. Kennst du deinen eigenen Körper?
33. Was haben der Mensch, der Menschenaffe und das Meerschweinchen gemeinsam?

34. Was hat es mit dem Säure-Basen-Haushalt auf sich?
35. Wie viel Schlaf brauche ich?
36. Die wichtigsten rohen Wunder-Lebensmittel für deine Schönheit – auf einen Blick
Rohkost und Alltag
37. Kann ich auch mal in ein Restaurant gehen und trotzdem gesund essen?
38. Wie sieht meine Empfehlung aus?
39. Wie sieht ein typischer Rohkost-Tag bei mir aus?
40. Ich habe zu wenig Zeit, hauptsächlich von Rohkost zu leben
41. Wie ernähre ich mich, wenn ich auf Reisen bin?
42. Macht die Ernährung mit Rohkost glücklicher?
43. Ich kann mir die Rohkost-Ernährung nicht leisten
44. Weitere Tipps und Anmerkungen
45. Ein Wort zu Rezepten und Schlusswort
Einfache Gemüsesäfte
Weitere leichte Saft-Ideen
Leichte Green Smoothies
Smoothies ohne Grünzeug
46. Einfache Ideen für gekochte Nahrung
Leichte Kochgerichte für den späten Nachmittag oder frühen Abend
Meine Lieblinge!
Bibliografie

 

 

Lass Dich von mir inspirieren. Ich nehme den Leser an die Hand und deshalb erleben auch Einsteiger in diesem Thema viel Freude beim Lesen. Transformiere Deine äußere und innere Erscheinung durch rein natürliche Kost und Pflege. Mein E-Book liefert Dir viele praktische Tipps und Tricks. Schau mal rein!

Deine Julia Rawsome

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Diese hier aufgeführte Informationen basieren auf eigener Erfahrung und persönlicher Anwendung/Überprüfung und sind nicht klinisch überprüft, weil ich keine Medizinerin bin. Somit sollten diese Tipps eigenverantwortlich bewertet und angewendet werden.

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