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Rohkost-Wraps für eine schlanke Figur und schöne Haut Wie Du vielleicht schon bemerkt hast, benutze ich mein Dörrgerät seit einiger Zeit ziemlich intensiv und verbringe somit viel Zeit in meiner Küche. Für einige Männer katapultiere ich mich wohl gerade zu einer Traumfrau haha… Bis sie dann erfahren, dass es bei mir hauptsächlich Rohkost gibt. 😛 Wraps sind gerade ganz oben auf meiner Speiseliste. Dieses “Fladenbrot“ besteht…
Mein selbst kreierter Detox-Beauty-Smoothie Seit Jahren existiert ein “Battle“ zwischen Grünen Säften und Grünen Smoothies. Was ist gesünder? Ich behaupte, dass die würzigen, pikanten Smoothies locker mit grünen Säften mithalten können. Mehr dazu auch in meinem aktuellen Ebook. Ich habe einen würzigen, leckeren Smoothie kreiert, der alle Kriterien erfüllt, um uns schöner, schlanker und strahlender werden zu lassen. Deshalb habe ich bestimmte Zutaten ausgewählt und…
Gehen wir richtig auf die Toilette? Immer wenn ich über das Thema “Darm und Stuhlgang” erzähle, haben meine Freunde und Bekannte einen pikierten Gesichtsausdruck. Allen ist das Thema unangenehm. Auch wenn ich dieses Thema sehr allgemein halte und es mit einer “Zuckerglasur” verpacke. Dabei ist ein regelmäßiger Stuhlgang von großer Bedeutung. Der Darm muss funktionieren, sonst wirst Du krank. Es gibt natürlich viele Faktoren, welche für einen trägen…
Leckere, gesunde Wraps Ich stehe gerade total auf selbstgemachte Wraps. Mit meinem Dörrgerät kann ich so viele tolle und leckere Sachen zubereiten, dass ich immerzu am Experimentieren bin. Der eigentliche Wrap (womit der Inhalt eingewickelt wurde), habe ich ganz simpel aus Spinat, Datteln und Chia-Samen zubereitet. Es ist sozusagen ein dünnes “Fladenbrot,” gerade mal bestehend aus diesen drei Zutaten. Diese Kombination hält den Wrap zusammen, damit nichts auseinanderfällt. Der…
Was ist die Wahrheit? Die Ernährungsweise ohne tierische Produkte und reich an Früchten, Gemüse und grünem Blattgemüse hat eine positive Veränderung in meinem Leben bewirkt. Ich bin weniger krank als früher, habe mehr Energie, meine Gesichtshaut hat sich normalisiert, ich bin schlank geblieben und die gefürchtete Cellulite hat sich nie blicken lassen. Trotzdem habe ich auch mal schlechte Tage und trotzdem sehe ich immer wieder…
“Hot Yoga“ oder auch unter dem Namen “Bikram Yoga” bekannt, wird in Deutschland immer beliebter. Mein Ex-Freund war ein großer Hot Yoga-Liebhaber. Er hat mich damals in diverse Hot Yoga-Studios (weltweit) geschleppt. Vom Ablauf her schienen sie alle gleich. Nach unserer Trennung habe ich mindestens fünf Jahre kein Hot Yoga mehr praktiziert. Als ich dann hörte, dass in Frankfurt Hot Yoga immer beliebter wird, wollte ich es noch einmal versuchen. Ich bin quasi…
Nicht ohne meinen Vitamix Seit dreieinhalb Jahren arbeite ich mit einem Vitamix, Vitamix ist ein amerikanischer Traditionshersteller von hochwertigen Mixern. In den USA ist es sehr beliebt. Auch in Europa ist er auf dem Vormarsch. Zu Hause habe ich noch den Vitamix TNC 5200 in rot. Dieser Mixer hat wenig Funktionen. Er hat aber wegen des starken Motors richtig viel Kraft. Ich muss ehrlich gestehen,…
Hier die rohe Version von Hummus Ich oute mich nun als Hummus-Liebhaberin. Ungefähr 20 Prozent meiner Nahrung ist ja gekocht. Wenn ich mal ausgehe, dann esse ich in libanesischen oder afrikanischen Restaurants hin und wieder auch mal Hummus. Ganz bald wird es auf meinem Blog auch vegane Beauty-Rezepte geben, die nicht roh sein werden, aber dazu bald mehr. Heute möchte ich mal eine rohe Version…
Leicht aber lecker! Die Mango ist die perfekte, cremige Frucht- und das nicht nur für Smoothies oder zum Genießen der ganzen Frucht. Besonders harmoniert sie mit der Avocado. Diese Salat-Kombi hat mich jetzt wirklich umgehauen. Hätte nicht gedacht, dass es so gut schmeckt! Haut und Haar Mangos sind übrigens gesund für Haut und Haar, da sie reich Vitamin A sind. Vitamin A regt die Talg-Produktin an, was wiederum…
Tot oder lebendig ? Es existieren so viele Ernährungsformen und Diäten, wie beispielsweise Low Carb oder High Carb, Paleo-Diät, Atkins-Diät, makrobiotisch oder natürlich die rohköstliche Ernährungsweise. Ich möchte keiner dieser Ernährungsformen schlecht reden. Für mich persönlich habe ich jedoch eine Entscheidung getroffen, welche mich seit über 10 Jahren begleitet. An einem einzigen Tag habe ich entschieden , dass der Hauptteil meiner Nahrung “roh” sein wird. Diese Überzeugung…
