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März 25, 2016
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by Julia Rawsome

“Überlebens“-Tipps für die Ostertage

Blog, Früchte, Gemüse, Gesundheit, Haut, Hautpflege, Ostern, Raw, Schönheit, Vegan

Der Frühling leitet immer einen Neubeginn ein. Wir sind wieder aktiver und optimistischer. Die Tage werden länger und wir verbringen mehr Zeit unter Tageslicht. Der Lichtmangel hat uns teilweise lethargisch werden lassen. Nun dürfen wir uns alle auf den Frühling und Sommer freuen. Wir nehmen unseren Körper wieder bewusster war. Momentan sehe ich viele Menschen auf Facebook, die ihren Körper fit machen für den Sommer. Ich…

März 6, 2016
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by Julia Rawsome

Brauchen wir Nahrungsergänzungsmittel ?

Gesundheit, Nahrungsergänzungen, Raw, Rohkost, Vegan, Vegetarisch

Wer kennt sie nicht ? Menschen, die immer ihre Tabletten und Pillen dabei haben. Wenn wir an Vitamine und Mineralien denken, haben wir oft bunte Pillen im Kopf. Die Panik, dass Mangelerscheinungen entstehen könnten, ist bei vielen immens groß. In der Werbung gibt es immer wieder die nächste, brandneue Wunderpille, welche uns verspricht gesünder und jünger zu werden. Mein damaliger Freund war Amerikaner. Er hatte ein…

Februar 29, 2016
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by Julia Rawsome

Warum Du kernlose Früchte meiden solltest

Gesundheit, Raw, Rohkost, Schönheit, Tipps, Vegan, Vegetarisch

Viele Früchte gibt es nur noch als “kernlos” Wenn Du meinen Blog schon ein wenig verfolgt hast, ist dir wahrscheinlich aufgefallen, dass ich ein großer Verfechter von rohen, wasserhaltigen Früchten bin und immer empfehle, diese auf nüchternen Magen oder in Form von grünen Smoothies zu verzehren. Nun möchte ich Dir heute eine wertvolle Information mit auf den Weg geben: Es gibt spezielle Früchte, von denen ich…

Februar 24, 2016
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by Julia Rawsome

Empfindliche Haut ist ein Warnsignal

Akne, Haut, Hautpflege, Natural Beauty, Naturkosmetik, Raw, Rohkost, Schönheit, Vegan

Die Haut ist unser größtes Ausscheidungsorgan Die Haut ist nicht nur unser größtes Organ, sie ist auch gleichzeitig das größte “Reinigungsorgan”.  Eine sehr empfindliche Haut leidet unter Rötungen, ist entzündlich, trocken bzw. ölig oder neigt zu schlimmeren Leiden, wie beispielsweise Akne oder Schuppenflechte. Deine Haut ist ein Bote. Sie will dir mit äusseren Irritationen mitteilen, was innen vorgeht. Vieles kann Hautirritationen verursachen, aber die größte…

Februar 19, 2016
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by Julia Rawsome

Inspiration zum Abnehmen. So purzeln die Pfunde schneller!

Natural Beauty, Raw

Das Thema “Diät” und “Abnehmen” ist  in den Medien omnipräsent . Ich selbst habe eher das gegenteilige Problem: Gewicht anzusetzen. Bevor Du mich jetzt aber gleich erwürgst, höre dir erst einmal an, warum es von Vorteil ist, wenn du schnell Gewicht ansetzt, obwohl Du eigentlich wenig isst. Es bedeutet, dass deine Verdauung sehr effizient arbeitet und du nicht permanent mehr essen musst als dein Körper benötigt….

Februar 7, 2016
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by Julia Rawsome

Kokosnuss-Öl für die Haut- und Haarpflege

Natural Beauty, Raw

Kokosknuss-Öl ist ein sehr vielseitig verwendbares Öl. Es hat viele positive Effekte, wenn es als Nahrungsmittel verzehrt wird. Es ist zwar ein gesättigtes Fett aber es ist das wertvollste, gesättigte Fett, welches man essen kann. Wenn ich hier einen Artikel schreibe, dann über ein Thema,  wo ich aus eigener Erfahrung sprechen kann. Kokosnuss-Öl verwende ich schon seit einigen Jahren in meiner Küche und für kosmetische Zwecke. Hier meine persönliche…

Januar 21, 2016
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by Julia Rawsome

Meine körperlichen Veränderungen dank Rohkost

Natural Beauty, Raw, Rohkost, Vegan, Vegetarisch

Jede(r), welche schon einmal eine rohe Ernährungsweise mit vielen Früchten und Gemüse/Blattgemüse verfolgt hat weiss, dass sich körperliche Veränderungen im ästhetischen Bereich einstellen können. Das Früchte und Gemüse gesund sind, braucht man keinem Kind mehr zu erzählen. Das Gemüse und Obst “schöner machen“, rückt das gute alte Gemüse wieder in ein  ganz neues Licht… Hier erzähle ich Dir, was sich bei mir persönlich verändert hat. Fakt ist: Umso…

Januar 8, 2016
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by Julia Rawsome

Die Bedeutung von Tageslicht und mein Experiment mit der Lichtdusche

Gesundheit, Raw, Vegan

Gibt es den Nachtmenschen?  Der “Nachtmensch” ist eine pure Fiktion. Der Mensch ist kein Nachttier. Dafür sind weder unsere Augen, noch unsere Ohren ausgestattet. Wir sind keine Ratten oder Fledermäuse. Wir könnten auf Dauer nicht überleben, wenn sich unser Leben ausschließlich bei Dunkelheit abspielen würde. Menschen im Krankenhaus, werden schneller gesund, wenn sie einen Patz am Fenster haben. Die Eierschalen von Hühnern sind härter, wenn die Hühner im…

Dezember 2, 2015
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by Julia Rawsome

Ist Deutschland bereit für den Rohkost-Trend?

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Als ich damals begann mich fast nur von Rohkost zu ernähren, war ich ein einsamer Rufer in der Wüste. Es ist ungefähr 13 Jahre her. Wobei ich es nicht mal mehr so genau weiß. Ich kann mich nur noch daran erinnern, dass ich immer mein Obst versteckte, während ich in meiner ersten Ausbildung war. Jedes mal in Pause, packten alle ihre Brote aus oder rannten zu Mc Donald`s. Ich war anders. Überseht mit Pusteln und starken Gewichtsschwankungen, wusste ich mir nicht mehr zu helfen als den “radikalen“ Schritt zu gehen und meine Ernährung umzustellen.

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