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Raw

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Coconut-Strawberry-Dream (roh&vegan)

Raw, Raw-Drinks

Jetzt beginnt die Erdbeersaison und das hat mich dazu animiert eine Erdbeer-Kokosnuss-Creme zu kreieren. Man kann es auch Pudding oder Eis nennen, wenn Du die Zutaten vorher einfrieren möchtest. Erdbeeren enthalten u.a Vitamin K, was die Blutgerinnung unterstützt und bei Augenringen hilft. Kokosfleisch ist sehr reich an Ballastoffen und mittelkettigen Fettsäuren (MCT-Fette). Obwohl das Kokosfleisch ein gesättigtes Fett ist, lassen sich die mittelkettigen Fettsäuren viel leichter verwerten…

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Meine 10 Abnehmtipps! Mit Rohkost zur Traumfigur (inkl. Video)

Abnehmen, beauty, Pflanzliche Ernährungsweise, Raw, Rohkost

Rohkost ist ideal zum Abnehmen Anmerkung: Falls Du eine kürzere Version dieses Beitrags bevorzugst (oder beides). Schaue in mein neues Video rein. Auch wenn das momentane Wetter eher herbstlich ist, steht der Sommer schon vor der Tür. Vielleicht möchten einige von Euch etwas abnehmen, aber viele Diäten und Ernährungsumstellungen blieben erfolglos. Ich persönlich glaube, dass die Rohkost-Diät der beste Weg ist, um überflüssige Pfunde los zu…

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GIERSCH-GRANATAPFEL Smoothie. Lecker und sehr gesund!

Raw

Die gesundheitlichen Vorteile von Giersch  Giersch ist eine Wildpflanze und wird allgemein hin eher als “Unkraut“ bezeichnet. Giersch eignet sich jedoch  hervorragend für Smoothies, da er so mild schmeckt. Fast ein wenig wie Spinat. Giersch wächst gerne im Schatten, besonders unter Bäumen und ist von März bis Oktober verfügbar. Alle Pflanzenteile von Giersch sind zum Verzehr geeignet. Die jungen Blätter sind jedoch besonders mild.  Giersch…

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MAGNESIUM-ÖL und meine Erfahrung damit (inkl. Video)

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Die transdermale Aufnahme über die Haut  Ich verwende nun seit einigen Monaten Magnesium-Öl und bin begeistert! Als ich erfahren habe, dass Magnesium-Chlorid dringend von unserem Körper benötigt wird, habe ich mir gleich das Magnesium- Öl bestellt. Ich persönlich war begeistert vom Öl aus dem Diacleanshop.  Magnesium ist ein wichtiger Katalysator für alle Vorgänge unseres Körpers. Kein Herzschlag, keine Muskelbewegung und auch keine Nervenimpulse vollziehen sich ohne Magnesium. Magnesium beruhigt….

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Mein Update: Zwei Monate HOT YOGA (inkl. Tipps für Anfänger)

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Meine Hot Yoga-Reise  Nun praktiziere ich schon über zwei Monate Hot Yoga im Hot Yoga- Studio Frankfurt, mitten im Herzen der Stadt. Falls Du Hot Yoga (bzw. Bikram-Yoga) noch nicht kennst, lese meinen ersten Beitrag dazu. Um ehrlich zu sein war ich schon in einigen Fitness-und Yoga-Studios angemeldet, aber noch nie war ich so konsequent. Ich gehe gerne dort hin. In der Vergangenheit hätte ich…

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YUMMY Rohkost -Wraps

Dörrgerät, Raw, Rohkost, Vegan, Vegetarisch

Rohkost-Wraps für eine schlanke Figur und schöne Haut  Wie Du vielleicht schon bemerkt hast, benutze ich mein Dörrgerät seit einiger Zeit ziemlich intensiv und verbringe somit viel Zeit in meiner Küche. Für einige Männer katapultiere ich mich wohl gerade zu einer Traumfrau haha… Bis sie dann erfahren, dass es bei mir hauptsächlich Rohkost gibt. 😛 Wraps sind gerade ganz oben auf meiner Speiseliste. Dieses “Fladenbrot“ besteht…

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Mein Detox-Beauty-Smoothie

Grüner Smoothie, Raw, Raw-Drinks, Rohkost, Schönheit, Vegan

Mein selbst kreierter Detox-Beauty-Smoothie  Seit Jahren existiert ein „Battle“ zwischen Grünen Säften und Grünen Smoothies. Was ist gesünder? Ich behaupte, dass die würzigen, pikanten Smoothies locker mit grünen Säften mithalten können. Mehr dazu auch in meinem aktuellen Ebook. Ich habe einen würzigen, leckeren Smoothie kreiert, der alle Kriterien erfüllt, um uns schöner, schlanker und strahlender werden zu lassen. Deshalb habe ich bestimmte Zutaten ausgewählt und…

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Mein Toiletten-Trick für einen gesünderen Darm und flacheren Bauch

Gesundheit, Raw

Gehen wir richtig auf die Toilette?  Immer wenn ich über das Thema “Darm und Stuhlgang“ erzähle, haben meine Freunde und Bekannte einen pikierten Gesichtsausdruck. Allen ist das Thema unangenehm. Auch wenn ich dieses Thema sehr allgemein halte und es mit einer „Zuckerglasur“ verpacke. Dabei ist ein regelmäßiger Stuhlgang von großer Bedeutung. Der Darm muss funktionieren, sonst wirst Du krank. Es gibt natürlich viele Faktoren, welche für einen trägen…

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Spinat-Wrap mit Avocado (roh-vegan&glutenfrei)

Raw

Leckere, gesunde Wraps  Ich stehe gerade total auf selbstgemachte Wraps. Mit meinem Dörrgerät kann ich so viele tolle und leckere Sachen zubereiten, dass ich immerzu am Experimentieren bin. Der eigentliche Wrap (womit der Inhalt eingewickelt wurde), habe ich ganz simpel aus Spinat, Datteln und Chia-Samen zubereitet. Es ist sozusagen ein dünnes “Fladenbrot,“ gerade mal bestehend aus diesen drei Zutaten. Diese Kombination hält den Wrap  zusammen, damit nichts auseinanderfällt. Der…

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7 Gründe, warum viele Veganer und Rohköstler ungesund aussehen

Gesundheit, Raw

Was ist die Wahrheit? Die Ernährungsweise ohne tierische Produkte und reich an Früchten, Gemüse und grünem Blattgemüse hat eine positive Veränderung in meinem Leben bewirkt. Ich bin weniger krank als früher, habe mehr Energie, meine Gesichtshaut hat sich normalisiert, ich bin schlank geblieben und die gefürchtete Cellulite hat sich nie blicken lassen. Trotzdem habe ich auch mal schlechte Tage und trotzdem sehe ich immer wieder…

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