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Rohkost

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Wie schaffen wir den Übergang in die kalte Jahreszeit? Gesund und glücklich durch den Winter

magnesium, Naturkosmetik, Pflanzliche Ernährungsweise, Raw, Rohkost, Vegan

Gesund und fit durch den Winter?  Vor kurzem wurde die Uhr um eine Stunde zurück gestellt. Das bedeutet, wir bekommen weniger Licht ab. Das kann unseren ganzen Biorhythmus durcheinander bringen. Heute bin ich gegen 16:30 Uhr laufen gegangen und musste feststellen, dass ich plötzlich im Dunkeln stand. Wahnsinn, wie schnell die Sonne unter ging. Das machte mich kurzzeitig ein wenig bedrückt. Der Winter ist die…

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Warum Du jetzt FRISCHE FEIGEN essen solltest

Gesundheit, Raw, Rohkost, Rohvegan, Vegan

Gesunde Feigen  Feigen sind sozusagen “antike“ Früchte. Denn Feigen wurden schon von der alten Griechen und Ägyptern geschätzt. Der Feigenbaum gehört somit zu den ältesten, domestizierten Nutzpflanzen. Darüber hinaus sind Feigen mit den Maulbeeren verwandt und wenn sie frisch sind, haben eine sehr weiche Haut und schmecken süß und saftig. Feigen fördern die Verdauung  Wegen ihrem hohen Anteil an Faserstoffen “reinigen“ sie die Darmwände und sorgen…

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Hautschäden durch Sonnenlicht. Ist wirklich nur die Sonne daran schuld?

Gesundheit, Hautpflege, Raw, Rohkost, Vegan

Die Sonne will uns helfen  Sonnenbrände, Leberflecke, rote Flecken, Pigmentflecken, Sonnensprossen, Pickel, Falten, trockene Haut oder gar Hautkrebs. Das ist das Vorstrafenregister der Sonne. Und je älter wir werden, desto mehr wird die Sonne zur Verantwortung gezogen. Von der “sonnenbedingten Hautalterung,“ hast du bestimmt schon einmal gehört. Ich würde es jedoch etwas umformulieren: “Eine menschenbedingte Hautalterung, welche die Sonne ausbaden muss.“ In meinen frühen Zwanzigern habe ich…

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Wie die Brennnessel mir dabei geholfen hat, meinen Eisenmangel zu beheben

Gesundheit, Raw, Rohkost, Vegan, Wildpflanzen

Eine Liebeserklärung an die Brennnessel  Als ich damals für die Grüne Smoothie Pionierin “Victoria Boutenko“ arbeiten durfte, sagte sie einmal, dass die Brennnessel so wertvoll sei, dass sie sich schützen müsse, indem sie brennt. Dieser Satz hat sich tief in mein Gedächtnis eingeprägt. Wenn ich Brennnessel am Wegesrand oder auf Wiesen sehe, dann betrachte ich sie mit nun mit anderen Augen. Ich verehre und schätze diese…

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Meine 10 Abnehmtipps! Mit Rohkost zur Traumfigur (inkl. Video)

Abnehmen, beauty, Pflanzliche Ernährungsweise, Raw, Rohkost

Rohkost ist ideal zum Abnehmen Anmerkung: Falls Du eine kürzere Version dieses Beitrags bevorzugst (oder beides). Schaue in mein neues Video rein. Auch wenn das momentane Wetter eher herbstlich ist, steht der Sommer schon vor der Tür. Vielleicht möchten einige von Euch etwas abnehmen, aber viele Diäten und Ernährungsumstellungen blieben erfolglos. Ich persönlich glaube, dass die Rohkost-Diät der beste Weg ist, um überflüssige Pfunde los zu…

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Mein Update: Zwei Monate HOT YOGA (inkl. Tipps für Anfänger)

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Meine Hot Yoga-Reise  Nun praktiziere ich schon über zwei Monate Hot Yoga im Hot Yoga- Studio Frankfurt, mitten im Herzen der Stadt. Falls Du Hot Yoga (bzw. Bikram-Yoga) noch nicht kennst, lese meinen ersten Beitrag dazu. Um ehrlich zu sein war ich schon in einigen Fitness-und Yoga-Studios angemeldet, aber noch nie war ich so konsequent. Ich gehe gerne dort hin. In der Vergangenheit hätte ich…

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YUMMY Rohkost -Wraps

Dörrgerät, Raw, Rohkost, Vegan, Vegetarisch

Rohkost-Wraps für eine schlanke Figur und schöne Haut  Wie Du vielleicht schon bemerkt hast, benutze ich mein Dörrgerät seit einiger Zeit ziemlich intensiv und verbringe somit viel Zeit in meiner Küche. Für einige Männer katapultiere ich mich wohl gerade zu einer Traumfrau haha… Bis sie dann erfahren, dass es bei mir hauptsächlich Rohkost gibt. 😛 Wraps sind gerade ganz oben auf meiner Speiseliste. Dieses “Fladenbrot“ besteht…

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Mein Detox-Beauty-Smoothie

Grüner Smoothie, Raw, Raw-Drinks, Rohkost, Schönheit, Vegan

Mein selbst kreierter Detox-Beauty-Smoothie  Seit Jahren existiert ein „Battle“ zwischen Grünen Säften und Grünen Smoothies. Was ist gesünder? Ich behaupte, dass die würzigen, pikanten Smoothies locker mit grünen Säften mithalten können. Mehr dazu auch in meinem aktuellen Ebook. Ich habe einen würzigen, leckeren Smoothie kreiert, der alle Kriterien erfüllt, um uns schöner, schlanker und strahlender werden zu lassen. Deshalb habe ich bestimmte Zutaten ausgewählt und…

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Warum ich jetzt HOT YOGA mache

Gesundheit, Lifestyle, Raw, Rohkost, Vegan, Yoga

“Hot Yoga“ oder auch unter dem Namen “Bikram Yoga“  bekannt, wird in Deutschland immer beliebter.  Mein Ex-Freund  war ein großer Hot Yoga-Liebhaber. Er hat mich damals in diverse Hot Yoga-Studios (weltweit) geschleppt. Vom Ablauf her schienen sie alle gleich. Nach unserer Trennung habe ich mindestens fünf  Jahre kein Hot Yoga mehr praktiziert. Als ich dann hörte, dass in Frankfurt Hot Yoga immer beliebter wird, wollte ich es noch einmal versuchen. Ich bin quasi…

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Leckeres Hummus-Rezept (roh&vegan)

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Hier die rohe Version von Hummus Ich oute mich nun als Hummus-Liebhaberin. Ungefähr 20 Prozent meiner Nahrung ist ja gekocht. Wenn ich mal ausgehe, dann esse ich in libanesischen oder afrikanischen Restaurants hin und wieder auch mal Hummus. Ganz bald wird es auf meinem Blog auch vegane Beauty-Rezepte geben, die nicht roh sein werden, aber dazu bald mehr. Heute möchte ich mal eine rohe Version…

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