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März 2017

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Mein Detox-Beauty-Smoothie

Grüner Smoothie, Raw, Raw-Drinks, Rohkost, Schönheit, Vegan

Mein selbst kreierter Detox-Beauty-Smoothie  Seit Jahren existiert ein “Battle“ zwischen Grünen Säften und Grünen Smoothies. Was ist gesünder? Ich behaupte, dass die würzigen, pikanten Smoothies locker mit grünen Säften mithalten können. Mehr dazu auch in meinem aktuellen Ebook. Ich habe einen würzigen, leckeren Smoothie kreiert, der alle Kriterien erfüllt, um uns schöner, schlanker und strahlender werden zu lassen. Deshalb habe ich bestimmte Zutaten ausgewählt und…

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Mein Toiletten-Trick für einen gesünderen Darm und flacheren Bauch

Gesundheit, Raw

Gehen wir richtig auf die Toilette?  Immer wenn ich über das Thema “Darm und Stuhlgang” erzähle, haben meine Freunde und Bekannte einen pikierten Gesichtsausdruck. Allen ist das Thema unangenehm. Auch wenn ich dieses Thema sehr allgemein halte und es mit einer “Zuckerglasur” verpacke. Dabei ist ein regelmäßiger Stuhlgang von großer Bedeutung. Der Darm muss funktionieren, sonst wirst Du krank. Es gibt natürlich viele Faktoren, welche für einen trägen…

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Spinat-Wrap mit Avocado (roh-vegan&glutenfrei)

Raw

Leckere, gesunde Wraps  Ich stehe gerade total auf selbstgemachte Wraps. Mit meinem Dörrgerät kann ich so viele tolle und leckere Sachen zubereiten, dass ich immerzu am Experimentieren bin. Der eigentliche Wrap (womit der Inhalt eingewickelt wurde), habe ich ganz simpel aus Spinat, Datteln und Chia-Samen zubereitet. Es ist sozusagen ein dünnes “Fladenbrot,” gerade mal bestehend aus diesen drei Zutaten. Diese Kombination hält den Wrap  zusammen, damit nichts auseinanderfällt. Der…

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7 Gründe, warum viele Veganer und Rohköstler ungesund aussehen

Gesundheit, Raw

Was ist die Wahrheit? Die Ernährungsweise ohne tierische Produkte und reich an Früchten, Gemüse und grünem Blattgemüse hat eine positive Veränderung in meinem Leben bewirkt. Ich bin weniger krank als früher, habe mehr Energie, meine Gesichtshaut hat sich normalisiert, ich bin schlank geblieben und die gefürchtete Cellulite hat sich nie blicken lassen. Trotzdem habe ich auch mal schlechte Tage und trotzdem sehe ich immer wieder…

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