Monthly Archives

Oktober 2016

Oktober 31, 2016
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by Julia Rawsome

Beauty-Geheimnis: Trockenbürsten für Gesicht und Körper

Hautpflege, Natural Beauty, Raw

Trockenbürsten für den Körper  Die Methode des Trockenbürstens, wird schon seit langer Zeit angewendet. Es wird bei Händen und Füßen begonnen und immer Richtung Herzen gebürstet. Somit werden die Lymphe angeregt und unser Körper kann noch effektiver über die Haut entgiften. Es werden schneller abgestorbene Hautzellen abgetragen und die Haut wird schön weich und geschmeidig. Trockenbürsten gibt es fast überall zu kaufen. Ob bei DM oder…

Oktober 30, 2016
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by Julia Rawsome

Warum vertrage ich keine Rohkost?

Beginner, Gesundheit, Raw

“Ich esse kaum Rohkost, weil ich sie nicht vertrage” Das ist ein Satz, den ich von Klienten immer wieder zu hören bekomme. Zum Teil kann ich das gut nachvollziehen, da gerade für Menschen, die jahrelang hauptsächlich von gekochter Nahrung leben, die Umstellung auf mehr Rohkost oftmals ein “Schlag ins Gesicht” sein kann. Folgende Symptome werden dann festgestellt: Blähungen Geblähter Bauch Bauchkrämpfe Durchfall Ist die Ernährung…

Oktober 24, 2016
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by Julia Rawsome

Zucchini Spagetti mit einer cremigen,italienischen Kräutersauce (roh&vegan)

Beginner, Raw

Ein Beauty-Booster Rezept  Hier veröffentliche ich nur selbsterprobte Rezepte, von denen ich weiss, dass sie uns schöner und gesünder werden lassen. Nun habe ich wieder ein leckereres und sündenfreies Rezept für Dich. Die Nudeln sind aus Zucchini und die Sauce aus Pinien-Kerne und Avocado. Pinien-Kerne besitzen Antioxidiantien, wie beispielsweise Vitamin A,B,C,D und E (Anti-Aging), sowie Lutein (gut für die Augen), und sind reich an Eisen (besonders interessant…

Oktober 22, 2016
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by Julia Rawsome

Was Dein Körper mit einer ERKÄLTUNG wirklich sagen will

Gesundheit, Raw

“Menschen, die sich gesund ernähren, werden selten oder nie krank” Das hast du bestimmt auch schon gehört. Es ist nicht unbedingt eine Mythos aber es stimmt tatsächlich, dass gesund lebende Menschen mehr immun sind. Trotzdem sind sie nicht davor gefeit, auch mal krank zu werden.Die Ernährung ist nur ein Fragment. Sonnenlicht, Ruhe, Liebevolle Beziehungen, reines Wasser und reine Luft sind weitere Bestandteile unserer Gesundheit. Heute…

Oktober 15, 2016
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by Julia Rawsome

Lila Winter-Wonder-Smoothie

Raw, Raw-Drinks

Da es ja im Winter viele Kohlsorten gibt, sollten wir das ausnutzen. Den Anfang mache ich jetzt mit einem ganz besonderen Smoothie. Da ich kein Grünzeug mehr hatte musste ich erfinderisch sein. Also nahm ich einfach zwei Hände voll Rotkohl-Blätter und schmiss sie in den Smoothie. Rotkohl hat aufgrund seiner violetten Farbe besonders viele Antioxidianten wie “Anthocyane”, welche super ein super Anti-Aging-Mittel sind. Mehr dazu erfährst…

Oktober 15, 2016
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by Julia Rawsome

Willst Du Muskeln? Iss Dein Grünzeug!

Gesundheit, Raw

Wenn es eine Nahrungsgruppe in jede Diät schafft, dann sind es Grünpflanzen bzw. grünes Blattgemüse. Grünes Blattgemüse, wie beispielsweise Spinat, Grünkohl, Mangold, Ruccola, bestimmtes Kohlgemüse, Löwenzahn, die Blätter der Rote Beete oder von Karotten etc., haben kaum Kalorien, sind fast fettfrei und haben viele Faserstoffe. Besonders dunkelgrünes Blattgemüse ist ein natürlicher Blutbilder, aufgrund des Chlorophylls. Dank Victoria Boutenko, die Grüne Smoothie Pionierin und meine damalige…

Oktober 9, 2016
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by Julia Rawsome

Cremige, rohe Kürbis-Suppe

Raw

Es ist Kürbis-Saison!  Kürbisse sind nicht nur eine gruselige Halloween- Deko, sie sind auch sehr nahrhaft! Dieses Rezept hier ist aus meinem aktuellem E-Book . Kürbisse sind sehr kalorienarm, besitzen viele Antioxidantien, wie beispielsweise Carotinoide, welche während des Kochprozesses zerstört werden. Deshalb liebe ich im Herbst eine warme, rohe Kürbis-Suppe, welche in einem Hochleistungsmixer sehr einfach zuzubereiten ist. Du wirst überrascht sei, wie lecker die rohe Kürbis-Suppe schmeckt! Was…

Oktober 8, 2016
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by Julia Rawsome

Mein Radio Interview bei Antenne Frankfurt

Lifestyle, Raw

Mein spontanes Interview bei Antenne Frankfurt  Ganz spontan bekam ich die Chance bei Antenne Frankfurt ein Interview zu machen. Raoul Helmer, ein sehr sympathischer Radio-Moderator mit langjähriger Erfahrung, rief mich an und fragte mich ob ich nicht spontan zu ihnen in den Sender kommen möchte und ich sagte natürlich gleich ja! 🙂 Mit meiner Freundin und Webdesigern Anja Zörner (www.anja-zoerner.de), machte ich mich auf den…

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