Grüner Mango – Löwenzahn – Smoothie – Pudding mit Flohsamen

 

Löwenzahn gibt es übrigens ganzjährig in unserer Natur und er hat einen sehr hohen Vitamin C Anteil

 

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Zutaten für den Mixer: 2 Handvoll frische Blätter vom Löwenzahn, 1 reife Mango (geschält und Kern entfernt), 1 reife Banane, 2 Esslöffel, geschälte Flohsamen, ca. zwei Tassen Wasser => gut mixen.

Beeren könne als Deko des Smoothies verwendet werden.

 

Grüner Smoothie mit Kopfsalat, Honigmelone, Mango  

 

Die Mango ist die perfekte, cremige Frucht für Smoothies     

                                                                                                                                                                                  

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Zutaten 1 reife Mango, 1/4 Honigmelone, ca. 3 Händevoll Kopfsalat, ca. zwei Tassen Wasser=> gut mixen